Agenda des stages et séjours encadrés au Gîte des Rimets, massif du Vercors
Yoga, Qi Gong, Tai Chi Chuan, Chant, Randonnée...

Découverte de la faune en hiver du 31 Janvier 2024 au 02 Février 2025

Un stage de 3 jours à la découverte de la faune en hiver et de ses adaptations au travers de belles histoires

Stage proposé par AMAROK l'Esprit Nature et encadré par Régis Biron

C’est dans la blancheur et le calme de l’hiver, munis de nos raquettes à neige, que nous déambulons dans l’un des nombreux sites sauvages du parc naturel régional du Vercors, réputé pour sa richesse en faune. Nous apprenons ensemble à pister un animal, à comprendre et analyser son déplacement. Ces marques de passage, souvent discrètes, parfois surprenantes, ne sont pas toujours facile à identifier et le curieux se sent parfois démuni pour tout simplement comprendre ce qu’il observe et perçoit. Que nous raconte cette piste ? Quel animal est passé par là ? Combien étaient-ils ? Et où allaient-ils ? … Autant d’indices que nous apprenons à déchiffrer ensemble. Nous espérons toujours croiser des traces visibles de celui qui représente le symbole de l’invisible: le loup, très présent sur notre territoire. Par nécessité et parce que leur survie en dépendait, nos ancêtres, dès la préhistoire, devaient sans doute lire les traces laissées par la faune. Dans nos sociétés, ces savoirs n’ont plus la même importance et ils se perdus. C’est pourquoi nous vous proposons ce retour aux sources. C’est parfois un travail d’enquête, à la façon d’un détective : repérer, faire parler les indices, lire des « pages » » de vie, chercher à percer les mystères… il y a des découvertes dont on se souvient longtemps, telles les traces d’un tétras-lyre à l’envol, ou celles d’une meute de loups passée récemment.

Renseignements et inscriptions :
Amarok fiche détaillée / 06 95 60 86 29 / info@amarok-espritnature.com

Formation Accompagnateur Bénévole de Randonnée ABR1 du 14 au 17 Avril 2025

Organiser et encadrer des sorties dans le cadre d’une association affiliée à la FFEPGV

Formation FFEPGV AURA

Pré-requis
• Être âgé de 18 ans minimum
• Être licencié à la FFEPGV
• Pratiquer régulièrement la randonnée pédestre
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1)
• Présenter un certificat médical de non-contre-indication à l’encadrement et à la pratique de la randonnée
• En complément, vous devrez impérativement fournir une "attestation d'honorabilité"

Objectifs
• Conduire un groupe de pratiquants en sécurité en lien avec le niveau 1 de randonnée
• Organiser des sorties dans le cadre d’une association affiliée à la FFEPGV (clubs – structures déconcentrées)
• Maitriser les règles de sécurités liées à l'environnement de la randonnée et les dispositifs en cas d'accident défini par le niveau 1
• Planifier et encadrer une randonnée, en toute sécurité

Contenu de la formation
• Apprendre à préparer une randonnée à partir de la lecture de carte (Fiche Technique)
• S'approprier l'ensemble des règles de sécurité liées à l'encadrement d'une randonnée
• Savoir évaluer le niveau des pratiquants et planifier les randonnées au sein de mon club
• Connaitre et transmettre la charte du randonneur responsable
• Accompagner le pratiquant vers la randonnée santé
• Initiation à l'utilisation des bâtons

Renseignements et inscriptions :
EPGV AURA : https://www.epgv-aura.fr/page/1785376-accompagnateur-benevole-randonnee-abr1
 

Séjour rando, rêves et symboles du 24 au 27 Avril 2025

Prenez un temps pour vous accorder une belle réceptivité, dans un cadre naturel magnifique et ressourçant

Randonnées UCM organisées par Thomas Vinay, Accompagnateur en Montagne, Assistant Professeur UCM et Expert en Langage Symbolique et Interprétation des Rêves.

• Accessible, Des randonnées adaptées à tous les niveaux, à partir de 14 ans
• Profond, Thomas présentera une conférence sur la symbolique de la montagne pour vivre cette expérience en pleine conscience
• Convivial, Rencontrez des personnes spirituelles, vivez des partages chaleureux dans une atmosphère ressourçante
• Santé, Une nourriture végétarienne de qualité offerte durant tout le séjour

Renseignements et réservation :
Thomas Vinay / +33 667 023 888 / thomas.vinay@irss72.com
Inscription en ligne : https://ucm.center/collections/evenements-en-presentiel/products/randonnee-de-reves-avec-thomas-alpes-france
 

Stage Rando Yoga & Ayurveda ''Laisser Être'' du 08 au 11 Mai 2025

Une invitation à cultiver son printemps intérieur pour que ce nouveau cycle soit auspicieux

Stage encadré par Quiterie Duron & Marjorie Massonnat

Venez profiter des sentiers printaniers du Vercors avec leur palette vibrante de couleurs et d’arômes. Une ode à la lumière et à la beauté renouvelée de la nature.
Une invitation à cultiver son printemps intérieur pour que ce nouveau cycle soit auspicieux.
C’est à Rencurel, au cœur du Vercors, dans un cadre exceptionnel, que nous pratiquerons, que cela soit dans la spacieuse et lumineuse salle de pratique ou sur la magnifique terrasse extérieure avec une vue imprenable.

Cette retraite inclura :

• Échanges ayurvédiques la journée du dimanche => l’Ayurveda au service de notre nature : comment apprendre à s’écouter, à comprendre ses besoins, à se relier au vivant en Soi et autour de Soi ?
• Une pratique de yoga chaque matin adaptée à vos besoins en cette saison
• Du yoga doux, de la méditation, du yoga nidra en fin de journée
• De belles randonnées accessibles (500 M de dénivelé max. / adaptable en fonction du niveau du groupe)
• Une nourriture savoureuse, bio, locale et végétarienne. Pour le midi, ce sont des paniers repas, sauf le jour 1 (jeudi) où vous devrez apporter votre casse-croute.

Renseignements et inscriptions :
Marjorie Massonnat : marjorie.massonnat@gmail.com

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine du 13 au 15 Juin 2025

Pas à pas cheminer vers Soi…
 

Stage encadré par Catherine Huissoud et Marie Line Aracil.

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.

L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie… Semer des graines de lâcher-prise…pour des retrouvailles profondes…vers Soi…en ouverture au monde…

Yoga :  2 enseignantes, travail de suivi personnalisé dans le collectif. 

Renseignements et inscriptions :
Catherine / 07.81.16.20.12 / cathuissoud@gmail.com

 

Ci-dessous, liste des stages proposés avant le Monday 18 November 2024

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Stage JEÛNE ET NATURE avec Sara POËT du 21 au 26 Octobre 2024

Ce séjour de jeûne Büchinger de 5 jours est axé sur la reconnexion à la Nature, la marche en plein air, le yoga et la méditation. La musique sera largement invitée à participer à notre processus ainsi que des exercices d’écopsychologie.

Stage animé par Sara Poët

Le jeûne de type Büchinger prévoit l’apport de jus de fruits dilués le matin, de tisanes et infusions au cours de la journée et d’un bouillon de légumes, différent chaque soir.

Je vous accompagnerai dans votre préparation au jeûne pour que vous puissiez expérimenter 4 jours plein de jeûne liquide, en enclenchant un processus profond de nettoyage et de régénération, et d’apaisement de votre système nerveux dans le bonheur du partage en groupe et avec les éléments naturels.

Chaque jour, nous aurons des pratiques corporelles et créatives, en plein air, si la météo le permettra, et nous partirons marcher sur les sentiers environnants parce que l’exercice physique se révèle un allié précieux pour bien vivre cette période particulière en absence de nourriture.

Cette durée de 5 jours est particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent découvrir le jeûne et aussi à celles qui en pratiquent régulièrement plusieurs fois par an.

Nous clôturerons notre jeûne par un joyeux repas de reprise qui respectera les mécanismes de détoxification enclenchés.

Renseignements et inscriptions :
Sara POET / 06 02 28 18 48  / sarapoet.naturo@gmail.com
www.holistiquenature.com

Dans un écrin de nature, redécouvrir le sacré en soi du 11 au 13 Octobre 2024

Formatrice : Christine Haristoy

Nous vous invitons durant ce week-end « Dans un écrin de Nature » à plonger dans notre véritable nature, elle est sacrée, divine et surtout reliée à tout ce qui est. Nous sommes Cela, disent les textes anciens, et la science nous dit que ce sont les mêmes particules qui composent tout le Vivant. Notre pratique de yoga nous permet, peut-être, d’en vivre l’expérience directe.
L’immersion dans ce lieu magnifique, véritable havre de paix, de silence, créer les conditions pour laisser émerger l’intuition profonde de cette reliance, nos cellules savent cela… se laisser guider … et plonger…
Le samedi et le dimanche de 7h à 8h, la pratique se fera en extérieur, la salle « nature », pranayama et pratiques toniques, de quoi ressentir vraiment l’énergie vitale et l’activer.

Renseignements et inscriptions :
Ecole de Yoga d'Evian, Christine Haristoy / https://www.yoga-energie.fr/week-ends-a-theme/

 

Retraite Yoga août 2024 du 20 au 26 Août 2024

7 jours (6 nuits) d’immersion au cœur de la nature et de soi
Quelques places disponibles, réservez vite !

Retraite encadrée par MALENA BEER/ Anandakalayoga

7 jours (6 nuits) d’immersion au cœur de la nature et de soi, à travers la méthode Ashtanga Vinyasa Yoga, la randonnée (approchée comme une marche méditative), le Pranayama et l’Ostéo-Danse (Wuo Tai).Il s’agira de découvrir, redécouvrir et approfondir sa pratique et connaissance de soi à travers un enseignement riche, personnalisé, précis et généreux, dans un cadre exceptionnel, naturel et paisible.

Nous allons explorer, à travers les diverses techniques proposées, les paysages internes et externes dans un aller retour fluide et joyeux; fermer, ouvrir et affiner tous les sens pour expérimenter une intimité unique avec soi et la nature.

L’Osteo-Danse/ Wuo Tai : une technique de “massage” qui combine les gestes ostéopathiques et la danse du dedans et du dehors. Elle est basée sur diverses traditions de toucher thérapeutique et de mise en mouvement passive pour agir de façon subtile sur les fascias et la circulation énergétique globale du corps.

LE PROGRAMME

Arrivée Mardi 20 Août (accueil possible dès 16h) 
18h-19h30 : Pratique d’ouverture
20h : Dîner
Départ Lundi 26 Août en début d’après midi 

PROGRAMME GENERAL

• Matin : Kriyas + Pranayama + Ashtanga Mysore Style
• Après-midi en optionnel : en alternance Randonnée (3 jours) ou Ostéo Danse / Wuo Tai (2 jours)
• Fin d’après-midi : Restorative Yoga et Méditation

TOUS NIVEAUX BIENVENUS SAUF GRANDS DEBUTANTS !

Renseignements, tarifs et inscriptions :
Malena Beer / anandakalayoga@gmail.com / https://www.anandakalayoga.com/retraite-summer-2024/
 

Retraite Yoga du 14 au 18 Août 2024

Ateliers Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Pranayama, méditation
Complet

Stage encadré par Marina Novaro

5 jours de pratique en pension complète, avec randonnée le 3ème jour

Renseignements et inscriptions :
Marina Novaro / 06 77 48 13 87 / marinanovaro.sf@gmail.com
https://www.marinayoga.fr/cours-evenements/

Stage Mouv’Yoga du 30 Juin au 03 Juillet 2024

La Colonne Vertébrale, Verticalité et Voix

Stage encadré par Véronique Barra

La Colonne Vertébrale est une mécanique de précision et un lieu sacré qui héberge moelle épinière et énergie spirituelle.
Mobiliser, libérer le canal central pour une

• circulation fluide de l’énergie vitale
• distribution harmonieuse du souffle et du système nerveux dans le corps

Cet axe dans sa verticalité

• Ancre avec solidité dans la Terre
• Donne à la parole toute sa puissance
• Ancre avec légèreté dans le Ciel

Yoga-Mouvement Dansé - Marche - Relaxation-Méditation

Dans la Nature ou dans la magnifique salle du gîte, nous allons explorer ce mouvement ondulatoire dans les différents aspects :

• anatomique, symbolique, énergétique

Stage ouvert à tous, sans compétence particulière. Pour toute question spécifique me contacter.

Renseignements et inscriptions :
Véronique BARRA / 06 62 20 87 93 / verobarra07@gmail.com

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine du 07 au 09 Juin 2024

Pas à pas cheminer vers Soi…

Stage encadré par Catherine Huissoud et Marie Line Aracil.

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.

L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie… Semer des graines de lâcher-prise…pour des retrouvailles profondes…vers Soi…en ouverture au monde…

Yoga : 175€/week-end, 2 enseignantes, travail de suivi personnalisé dans le collectif. 

Renseignements et inscriptions :
Catherine / 07.81.16.20.12 / cathuissoud@gmail.com
 

Stage de Qi Gong du 16 au 18 Mai 2024

Les anneaux de Hua Shan

Stage encadré par Florence Paoli Laurent

Appelé aussi style de l'eau, le style Hua Shan se distingue aussi par sa fluidité, son approche épurée. A la fois externe par son action sur la souplesse globale et par son travail tendineux, il est aussi très interne : chaque mouvement incarnant dans le corps du pratiquant les principes fondamentaux de la pensée chinoise.
Stage accessible au débutants comme aux pratiquants avancés, quelques soient ses objectifs.
Il peut aussi constituer un première palier conditionnant l'accès à la formation Qi Gong et énergétique chinoise en deux ans proposée dans notre école (consulter le site onglet formation : www.resonance-arts-tao.com ) .
La pratique en extérieur dans un lieu énergétiquement riche et pur tel que le sont les montagnes du Vercors est idéale. C'est cette expérience de connexion énergétique avec le vivant et les éléments que je vous propose de vivre à l'occasion de ce séjour.

• pratique en salle ou en extérieur si la météo le permet
• Durée du séjour : 2 nuits incluant un logement dans une chambre de 2 à 4 personnes en pension complète : petit déj, repas pique-nique le midi, repas le soir.
• Tarif tout compris pour les 3 jours: 315 €
• Ce stage peut être cumulé avec la session suivante (stage Hun Yuan Qi Gong) qui se déroulera du samedi 18 mai au lundi de Pentecôte, le 20 mai ), soit 5 jours de pratique (tarif tout compris pour les deux sessions: 550 €)

Renseignements et inscriptions :
Florence Paoli Laurent : 07 83 00 09 14 / https://www.resonance-arts-tao.com/

Stage de Qi Gong du 18 au 20 Mai 2024

Hun Yuan Qi Gong

Stage encadré par Florence Paoli Laurent

Attribuée à l'ermite taoïste Chen Po Tuan, cette enchaînement, originaire des Monts Hua Shan en Chine est en réalité un Shen Gong, c'est à dire un Qi Gong riche en visualisations et en intentions dirigées. Un Shen Gong, comme son nom l'indique est un travail de l'esprit (mais toujours en accord avec le souffle et le corps en mouvement).
Cette pratique avancée est fortement reliée à la spiritualité du Tao et cultive une connexion à l'énergie du Hun Yuan, l'énergie ancestrale et originelle. Cette essence des plus subtiles circule aussi dans notre corps et en particulier dans un réseau spécifique de méridiens appelés les 8 merveilleux vaisseaux.
En complément de cet enchaînement en mouvement, nous aborderons les 8 positions statiques des 8 trigrammes ainsi que le Qi Gong des 8 sons, des méditations énergétiques et libre d'objet.
La pratique en extérieur dans un lieu énergétiquement riche et pur tel que le sont des montagnes du Vercors est idéale. C'est cette expérience de connexion énergétique avec le vivant et les éléments que je vous propose de vivre à l'occasion de ce séjour.

• pratique en salle ou en extérieur si la météo le permet
• Durée du séjour : 2 nuits incluant un logement dans une chambre de 2 à 4 personnes en pension complète : petit déj, repas pique-nique le midi, repas le soir.
• Tarif tout compris pour les 3 jours: 315 € tout compris
• Ce stage peut être cumulé avec la session précédente (stage de Qi Gong des anneaux de Hua Shan) qui se déroulera du jeudi 16 mai au samedi 18 mai , soit 5 jours de pratique (tarif tout compris pour les deux sessions: 550 €)

Renseignements et inscriptions :
Florence Paoli Laurent : 07 83 00 09 14 / https://www.resonance-arts-tao.com/
 

Séjour Energie de printemps du 08 au 12 Mai 2024

YOGA, Qi-GONG, MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE

Stage encadré par Barbara Porret, ouvert à tous.tes, débutant.e.s comme initi.é.e.s

Arrivée à partir de 17h mercredi 8 mai
Départ à 16h dimanche 12 mai

Chaque jour :

• 1 routine ayurvédique du printemps
• 1 pratique de yoga
• 1 atelier yoga
• 1 pratique de Qi-Gong
• 1 temps d’échange autour de la philosophie du yoga et du Qi-Gong
• 1 balade ou repos ou baignade en rivière

1 soin individuel pendant le séjour : Tuina: massage thérapeutique de saison

Renseignements et inscriptions :
Barbara Porret / 06.99.75.66.52 / barbara@keolan.com
KEOLAN YOGA
 

Stage Yoga-Nature du 02 au 05 Mai 2024

Relier le microcosme du corps au macrocosme de la nature

Stage Co-animé par Sandrine Denis et Nathalie Héraut

Au cours de ce stage Yoga-nature, l’idée sera de relier le microcosme du corps au macrocosme de la nature avec des pratiques de yoga en salle et aussi dans la nature, dans un environnement inspirant, avec de la marche consciente et des pratiques de pleine conscience également : de quoi renforcer notre qualité de présence au quotidien. Ce sera l’occasion de recharger ses batteries et d’intégrer quelques exercices en vue d’un été serein.
 
Le cadre magnifique du gite des Rimets, nous offrira un support précieux pour pratiquer en pleine nature et dans la salle donnant sur la nature. Une manière de nous fondre dans le paysage et y puiser de l’énergie, en profitant de la dynamique de groupe pour échanger et nous nourrir réciproquement également.

Renseignements et inscriptions :

• Sandrine : 06 33 07 96 49 et  www.yoga-ayurveda84.fr
• Nathalie : 06 71 71 06 63 et www.air-eau.net

Stage Rando & Yoga dans le Vercors du 06 au 08 Octobre 2023

Se déconnecter … pour mieux se reconnecter à votre corps et à la nature… Venez prendre un moment pour vous, ou entre amies, pour vous détendre et découvrir le Vercors nord, parés de ses couleurs d’automne !

Carine accompagnatirce en montagne, s’associe à Clélia, professeure de yoga certifiée pour ce séjour de 2,5 jours avec 2 nuits dans un gîte immergé en montagne : le Gîte des Rimets, spécialisé dans l’accueil de séjour Yoga. Au programme du Yoga Vinyasa et Yin, pour se connecter à son corps et développer une meilleure harmonie corps et esprit, de la randonnée, pour une plus grande connexion à la nature, un bol d’air frais en montagne et la possibilité de réserver un massage (en option) pour se faire du bien !

Le séjour en un coup d’oeil

• Niveau : accessible aux débutant-es
• 2 pratiques Yoga par jour : Vinyasa et Yin yoga
• 3 randonnées : 10-14 km et maxi 500m de dénivelé positif
• Participants : 6 à 12 personnes maximum
• Hébergement : Gîte des Rimets, en chambre de 3-4 pers
• Dates : du 6 octobre (19h) au 8 octobre 2023 (16h30)
• Lieu : Rencurel, Vercors Nord (38)
• Prix : 410€/pers jusqu’au 15 juin puis 445€

Les + du séjour

• Un break de 2 jours dans le Vercors (38)
• Un gîte orienté sur les pratiques yoga & bien-être
• Une salle dédiée au yoga
• Possibilité de réserver un massage soin (en option)
• Un binôme diplômé et expérimenté dans l’organisation de séjours Rando&Yoga

Rensignements et inscriptions :
Carine Esbri : 06 09 51 37 18 / nattyvnx@hotmail.com / https://trekinalpes.fr/rando-yoga-dans-le-vercors-38/

Week-end randonnée et yoga du 22 au 24 Septembre 2023

Venez découvrir la beauté automnale du Nord Vercors à l’occasion d’un week-end rando & yoga

Laura, accompagnatrice en montagne et professeure de Yoga, et Eve, accompagnatrice en montagne, vous proposent un week-end en immersion dans le Nord du Vercors. Retrouvez nous au gîte des Rimets pour découvrir les paysages typiques du massif, et profitez de séances de yoga pour connecter corps et esprit dans un cadre splendide. 

Ce séjour est accessible à tous, même aux débutant.e.s !

Chaque jour, nous vous proposons 2 séances de yoga dans une salle dédiée à la pratique, ainsi qu’une randonnée à la journée.

Venez arpenter les sentiers autour du gîte pour profiter d’une nature magnifique dans un cadre exceptionnel. Nous aurons peut-être même la chance d’entendre le brame du cerf en soirée.

Renseignements et inscriptions :
Laura Colin : 06.59.21.41.38 / oyanayoga@gmail.com
Eve Huet : 07.57.87.43.20 / evesphilomene@gmail.com
 

Week-end Ressource du 29 Septembre au 01 Octobre 2023

Retraite animée par Natacha VAGNOUX, professeure de Viniyoga et Magalie ABELLAN, énergéticienne

Ces deux jours de pratique de yoga, d’acupression, d’automassage et de méditation vous permettront de vous reconnecter à vous-même et à l’harmonie de votre être intérieur.

Le VINIYOGA est un yoga traditionnel du sud de l’Inde qui se base sur l’enseignement des textes sacrés fondateurs de l’hindouisme. Les postures traditionnelles, synchronisées au souffle, permettent d’équilibrer, d’assouplir et de tonifier le corps afin de maintenir la forme physique et mentale.

L’ACUPRESSION est une méthode psychocorporelle et psycho-énergétique qui permet de travailler, en douceur, sur les sphères conscientes et inconscientes du corps et du mental, selon l’Energétique Chinoise.

La MEDITATION GUIDEE apporte du repos, de la douceur,

de la sérénité et de la confiance....Elle nous reconnecte à notre vraie nature, authentique et libre, pleine de ressources et de capacités.

Renseignements et inscriptions :
Natacha VAGNOUX : 06 09 51 37 18 / nattyvnx@hotmail.com / www.natachayoga.com

Magalie ABELLAN : 07 82 21 86 82 / deuxmainsetaujourdhui@gmail.com / www.deuxmainsetaujourdhui.vpweb.fr

Retraite Yoga du 11 au 15 Août 2023

Ateliers Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Pranayama, méditation

Stage encadré par Marina Novaro

5 jours de pratique en pension complète, avec randonnée le 3ème jour

Renseignements et inscriptions :
Marina Novaro / 06 77 48 13 87 / marinanovaro.sf@gmail.com
https://www.marinayoga.fr/cours-evenements/
 

Retraite Yoga-rando du 23 au 25 Juin 2023

Yoga matin et soir, randonnée en journée
 

Imaginé et animé par Cécilia Roose

2 jours pour se faire du bien et rpendre l'air dans un cadre magnifique.

Vendredi soir : dîner et Yoga pour le sommeil
samedi et dimanche : Yoga pour booster l'énergie, rando de 3 à 4h, yoga pour s'étirer.

280 euros tout compris : yoga et pratiques, hébergement en chambre double ou triple et pension complète.

Vous avez la possibilité de réserver une chambre la veille ou la nuit suivante si vous souhaitez arriver plus tôt ou partir plus tard.

Renseignements et inscriptions :
Cécilia Roose / ceciliav971@hotmail.com / 06 03 11 15 18
https://www.zenattitudelyon.fr/yoga/retraites-et-ateliers/
 

Stage ''Au coeur de soi'' du 17 au 24 Juillet 2023

Stage annulé faute de participants inscrits en nombre suffisant un mois avant la date...

Un stage de guérison profonde organique et énergétique. Un chemin vers l’équilibre intérieur.

Stage animé par Audrey et Yannick,

Ouvert à tous.
( nécessité d'être à l'aise pour marcher 1 à 2 heures avec un peu de dénivelé) 
Le stage se déroulera dans un lieu propice au calme, au ressourcement, à l’intériorité, dans une belle nature environnante.
Ce stage s’adresse à toute personne désireuse de poursuivre son chemin intérieur de liberté d’Être, en connexion profonde avec SOI et la VIE.
Durant ce stage, nous mettrons à votre service nos intuitions et nos perceptions pour vous encourager à révéler et à faire rayonner votre Soi Profond.

Renseignements et inscriptions :
Audrey Archambaud / 06 67 72 41 51 / contact@danse-it.fr
www.danse-it.fr

Immersion Femme instinctive sur les Hauts Plateaux du Vercors du 30 Juin au 02 Juillet 2023

Stage annulé faute de participantes en nombre suffisant...

Les Femmes ont une grande histoire de complicité avec la Nature, quelque chose dans leurs corps vibre et respire sur le même rythme.

Stéphanie Marsura (Thérapeute psycho-corporelle, professeure de Yoga, Sophrologue et thérapeute en soin chamanique) et Céline Repellin (AMM), vous proposent une Immersion de 3 jours sur les Hauts Plateaux du Vercors, du 30 juin au 2 juillet.Un séjour pour marcher vers votre Intention de Femme et découvrir comment l'intelligence du Vivant sait vous accompagner sur ce chemin,

• Pour plonger dans le Silence de ces Grands Espaces et prendre le temps de s'écouter,
• Pour ensemble trouver dans notre lien aux plantes, aux animaux sauvages, au minéral... ce dont nous avons besoin pour réellement se sentir appartenir à ce qui relie toute chose.

Notre programme va donner autant d'importance à la marche (3 à 4h par jour) qu'aux pratiques corporelles (yoga) et de relliance à la Nature.

Nous allons voyager avec des ânes qui vont porter la nourriture et le bivouac (nous dormons sous tentes), ce qui rend ce séjour accessible, chacune ayant un sac limité sur le dos.

Vous trouverez le programme détaillé en chargeant le fichier pdf.
Je serais heureuse de vous en dire plus de vive voix si cela vous intéresse. Je vous propose de prendre un rdv téléphonique pour cela avec moi :
Stéphanie / 06.82.33.74.85 / masophroyoga@outlook.fr

Rando & Yoga du 09 au 11 Juin 2023

Se déconnecter … pour mieux se reconnecter à votre corps et à la nature… Venez prendre un moment pour vous, ou entre amies, pour vous détendre et découvrir le Vercors nord, parés de ses couleurs printannières !

Mini retraite randonnée et yoga au cœur du massif du Vercors.
Partez à la découverte des montagnes du plateau du Vercors lors de ce week-end bien-être randonnée & yoga au gîte des Rimets, spécialisé dans l’accueil de retraite yoga.
Julie (professeure de yoga) & Mathieu (accompagnateur en montagne), vous encadrent durant ces trois jours inoubliables pour découvrir les grands espaces de montagne tout en pratiquant le yoga.


Renseignements et inscriptions : https://trekinalpes.fr/rando-yoga-dans-le-vercors/

Mathieu Thirant / 06.80.10.77.40/ mathieu.thirant@gmail.com

Retraite prénatale, Yoga et Doula du 27 au 30 Avril 2023

Se préparer à l'enfantement conscient

Stage encadré par Fanette, Kinésithérapeute Formée en Yoga Prénatal à l'Institut De Gasquet et spécialisée en périnatalité, et Noémie, doula diplômée & passionnée.

• Yoga prénatal avec une kiné : Des cours d'1h30 avec Fanette, pour explorer son corps et vivre le mouvement en pleine conscience. Mes cours mêlent douceur, dynamisme et préparation du corps à l'accouchement.Mon enseignement est basé sur la connaissance fine de l'anatomie, sur un partage bienveillant & joyeux 🤗 .Tu en ressortiras dans un état de profond bien-être.
• Ateliers de transmission avec une doula : Plonge au coeur des différentes étapes de l'accouchement avec Noémie. Lors d'ateliers, de cercles & de rituels, tu recevras des outils, des connaissances, des astuces concrètes pour vivre au mieux ton accouchement et utiliser ta puissance de femme ! Découvre le fonctionnement de ton corps et devient actrice de cette traversée magique.

Le stage en détails, tarif et inscription : cliquer ici

Renseignements et inscriptions :
Noémie / 06 66 45 95 40 / noemie@holydoula.fr

Retraite Yoga Rando dans le Vercors du 17 au 19 Mars 2023

A l’aube du printemps, Je te propose de vivre hors du temps à plus de 1000 m d’altitude

Retraite encadrée par Alexandra Babel

Le rythme du quotidien imposé par la société, tant au niveau du travail que de la vie personnelle, nous amène pour la plupart du temps à un surmenage physique et psychique.

Une retraite, c’est un week-end que nous passons hors de notre lieu de vie, loin de nos habitudes.

Chacun vient y trouver le calme, un moment pour se reconnecter à soi, pour prendre le temps, pour souffler, pour rencontrer de nouvelles personnes,… les motivations de chacun et chacune sont différentes.

Ce week-end est l’occasion de te reconnecter à ton corps en y apportant plus de conscience.  Les temps de randonnée dans la nature seront propice à la connexion à la vie et au vivant. 

Partage, mouvement, chant, méditation, randonnée, olfactothérapie, tant de pratiques qui te permettront de réexplorer tes ressentis corporels et sensoriels.

Renseignements et inscriptions :
Alexandra / https://alexandrababel.com/retraiteyogarando/ tel : 06 31 17 35 08
 

Découverte de la faune en hiver du 03 au 05 Février 2023

Nous apprenons ensemble à pister un animal, à comprendre et analyser son déplacement...

Stage proposé par AMAROK L'esprit Nature

C’est dans la blancheur et le calme de l’hiver, munis de nos raquettes à neige, que nous déambulons dans l’un des nombreux sites sauvages du parc naturel régional du Vercors, réputé pour sa richesse en faune. Nous apprenons ensemble à pister un animal, à comprendre et analyser son déplacement. Ces marques de passage, souvent discrètes, parfois surprenantes, ne sont pas toujours facile à identifier et le curieux se sent parfois démuni pour tout simplement comprendre ce qu’il observe et perçoit. Que nous raconte cette piste ? Quel animal est passé par là ? Combien étaient-ils ? Et où allaient-ils ? … Autant d’indices que nous apprenons à déchiffrer ensemble. Peut-être aurons-nous la chance de croiser des traces visibles de celui qui représente le symbole de l’invisible, le loup, très présent sur notre territoire. Par nécessité, parce que leur survie en dépendait, nos ancêtres, dès la préhistoire, devaient sans doute lire les traces laissées par la faune. Dans nos sociétés, ces savoirs n’ont plus la même importance et ils se sont beaucoup perdus. C’est pourquoi nous vous proposons ce retour aux sources. C’est parfois un travail d’enquête, à la façon d’un détective…Repérer, faire parler les indices, lire des « pages » » de vie, chercher à percer les mystères…il y a des découvertes dont on se souvient longtemps, telles les traces d’un tétras-lyre à l’envol, ou celles d’une meute de loup passée récemment…

Le soir bien au chaud dans un écogite confortable, nous partagerons un film et un diaporama sur ces animaux, dont la vie devient survie, afin d’enrichir les apports de nos trois journées de terrain

Programme :

Jour 1  Nuit au gîte des Rimets

Rendez-vous à 11h à la gare de Valence TGV et transfert en minibus, pique-nique et installation au gîte. Première balade à la rencontre des indices de passages des habitants de ces bois après une courte présentation du groupe et du séjour. Nous découvrons les premières pistes laissées dans la neige, autant d’intrigues à reconstituer…Observer les animaux dans leur milieu est certes passionnant mais ce n’est pas toujours facile ! Certains sont craintifs, farouches, d’une extrême discrétion ou dissimulés pendant la journée, ne sortant que la nuit.De retour au gîte à la tombée du jour, confortablement installés au coin du feu, nous pouvons poursuivre ces histoires entamées dehors.

Jour 2   Nuit au gîte des Rimets

Nous partons pour une journée de randonnée découverte. Immergés dans l’ambiance hivernale, raquettes à neige au pied, nous sommes à l’affût de chaque indice rencontré : traces, restes de repas, chants… L’hiver est une période rude pour ces habitants du froid, et notre présence peut s’avérer très coûteuse pour eux. En pénétrant dans leur habitat, nous veillons à ne surtout pas les déranger en adoptant un comportement respectueux. Cela nous permet de réfléchir à une échelle de risque du dérangement de la faune sauvage en hiver. Dans cette ambiance de forêt hivernale, nos sens en éveil, peut-être aurons-nous la chance de croiser la piste d’un chevreuil, d’un cerf, d’un chamois, de la martre, du renard et même du loup ? Écoutons ces acteurs du froid et tentons de comprendre leur univers le temps de cette journée. Après le diner, nous vous proposons d’assister à la projection d’un magnifique film sur cette thématique pour prolonger les découvertes du jour. En route pour une expérience unique !

Jour 3                                        

Dernière matinée d’immersion au travers d’une balade dans un autre secteur propice à de nouvelles découvertes. Restes de repas, prélèvements sur les végétaux, excréments, poils, plumes, autant de témoins d’une étonnante vie sauvage bien présente, y compris en montagne malgré la rudesse du climat. Quelques crottes au matin, et la piste d’un lièvre dont les déambulations nocturnes se sont inscrites dans la poudreuse…Comprendre l’origine et les raisons de la présence de ces indices offre plus de chance d’approcher sans déranger la faune dans son milieu. Nous prenons le temps d’une synthèse de ces observations afin de clôturer ces trois journées, puis nous déjeunons au gîte avant de nous séparer en début d’après-midi. Retour à la gare de Valence en minibus en milieu d’après-midi et fin du séjour.

Renseignements et inscriptions :
Amarok L'esprit Nature - 06 95 60 86 29  - info@amarok-espritnature.com

Raquettes & Feldenkrais du 12 au 18 Février 2023

Stage encadré par Annick Augis (Feldankrais) et Vincent Laure (Accompagnateur en Montagne)

La randonnée, Niveau 3 : modérée
Les randonnées seront adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 4 à 5 h de marche par jour. Le dénivelé n’excédera pas 600 m par jour.
Une initiation à la marche afghane (d’après E.G. Stiegler), sera proposée lors de ces sorties, afin de développer l’aisance, l’efficacité et le plaisir de la marche.

Les méthodes Feldenkrais & Bones For Life
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Elle permet, entre autres, d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action

Renseignements et inscriptions :
https://www.marche-et-mouvement.com/marche-feldenkrais-vercors-fevrier2023
Vincent Larue / 06 51 77 97 93 / marcheetmouvement@gmail.com

Stage Racines, habiter son périnée et son lien à la terre du 20 au 22 Janvier 2023

Une retraite de Yoga pour découvrir sa Terre intérieure et installer ses bases, son socle de confiance et de sécurité.

Stage Encadré par Stéphanie Marsura, enseignante Yoga et sophrologue.

Nous allons explorer les mouvements, les postures, approfondir la respiration pour découvrir le Périnée et ses différentes fonctions. Pour comprendre par le ressenti la place particulière qu’il occupe à la base de notre Etre.

Nous allons ainsi lui permettre de grandir en liberté, en mobilité, en vitalité au service de notre ancrage et de notre sérénité.
Ces explorations seront soutenues par des temps théoriques pour ouvrir d’autres représentations et d’autres possibles. Nous lèverons des tabous peut-être, préciserons les connaissances surement, nous ferrons le lien entre le corps et la sphère psycho-émotionnelle.
C'est en allant à sa découverte, dans les profondeurs de notre matière que nous déployons petit à petit une autre manière d'Etre au Monde,plus libre, plus tranquille.

Renseignements et inscriptions :
Stéphanie Marsura / 06 82 33 74 85 / masophroyoga@outlook.fr
https://www.stephaniemarsura.com/

Retraite Kundalini & Yin yoga, ski et rando au Nouvel An à la montage du 26 Décembre 2022 au 02 Janvier 2023

Offrez-vous un moment privilégié dans ce contexte hors du temps, perdu dans les montagnes du massif du Vercors

Du 26 décembre 2022 au 2 janvier 2023 venez profiter d'une semaine en Retraite Kundalini & Yin yoga, ski et rando au Nouvel An à la montagne dans le Vercors avec Patricia Iveton

Dans la profondeur et la célébration du solstice d’hiver, Patricia vous propose une pratique de yoga pour vous relaxer et vous renforcer profondément et en douceur, notamment par un travail sur les méridiens de l’hiver : reins et vessie.
Mais pas seulement, le yoga est une pratique holistique.
La pratique du yoga et la puissance de la nature environnante crée une parfaite synergie pour vivifier le corps et pacifier le mental. Une cuisine sera adaptée au yoga, ayurvédique, végétarienne et savoureuse.

Déposer les bagages de cette fin d’année et poser les intentions pour l’année à venir.
Apaiser le mental, renforcer le système nerveux. Se poser et respirer.
Repartir tranquille et régénéré.e .

Cette retraite est ouverte à toutes et tous : de débutant à pratiquant assidu.

Au programme, des pratiques complémentaires:

Le kundalini yoga et ses respirations puissantes, ses postures en mouvement, ses
méditations actives permet de générer et faire circuler l’énergie vitale, booster notre
métabolisme en équilibrant nos systèmes nerveux, glandulaires, immunitaires. Clé de la santé.
Avec le yin yoga on entre dans des postures simples, tenues dans la durée. Cela permet d’aller relaxer des tissus profonds, fascias, ligaments. De devenir plus souple, et d’accéder à une relaxation profonde.
Dans ce lieu où le prana est si pur, un accent sera mis à la pratique du pranayama
(exercices de respiration)
Issus de ces traditions yogiques, nous expérimenterons pendant la semaine le chant, la danse et des techniques de massage et d’automassage.

En complément du Yoga et des ateliers proposés par Patricia, une randonnée guidée est aussi au programme, de quoi apprécier l'immensité du Massif qui se déploiera devant vous. 

Possibilité de faire du ski de fond en option :
Non loin du gîte, se trouve la station de ski des Coulmes. N'hésitez pas à partir à l'aventure vous aérer d'esprit en admirant de somptueux paysages.

Renseignements et inscriptions :
VAWANDA / tel : 01 73 20 30 14

Stage Yoga, randonnées & ski de fond en option du 18 au 25 Décembre 2022

Besoin de vous déconnecter de votre routine pour reposer à la fois le corps et l’esprit ?

Venez découvrir notre stage Yoga, randonnée et ski de fond d’une semaine en plein cœur des montagnes du Vercors durant la semaine de Noël. 

Du 18 au 25 décembre, au cœur d'un paysage enneigé, échappez-vous le temps d'un 
séjour dans un gite écologique très accueillant. Situé dans le sud-est de la France, le massif du Vercors offre une nature préservée qui abrite une richesse exceptionnelle tant au niveau de ses reliefs que de sa faune et de sa flore. Partez pour des vacances relaxantes grâce à notre programme conçu pour vous.

Au programme ? Yoga, randonnées et ski de fond (en option)

Pour se recentrer, retrouver son équilibre et apprécier la simplicité de la nature, le
yoga est une activité particulièrement adaptée dont on ne dénombre plus les bienfaits.
Vous serez accompagnés de Charlotte Tolo, enseignante de Yoga à Paris, qui se fera un plaisir de vous accompagner pour vos débuts ou pour un perfectionnement au yoga en toute sérénité.

Afin d’exploiter davantage ce dynamisme, nous vous proposons aussi une randonnée guidée au début du stage, l’occasion de découvrir le merveilleux décor que nous offre le massif du Vercors.

Vous séjournerez dans un chaleureux gite écologique, le Gîte des Rimets, ancienne ferme rénovée qui conserve tout son charme avec des prestations de qualité. La ferme se trouve au cœur des montagnes du Vercors et avec plein de randonnées possibles à faire directement depuis le gîte, ainsi qu'une station de ski de fond pas loin.

Renseignements et inscriptions :
VAWANDA / tel : 01 73 20 30 14

Yoga stage en ''Vers Corps'' du 31 Juillet au 03 Août 2022

Une invitation pour cheminer avec et en corps au cœur de la nature dans un cocon de silence et de verdure.
Le corps s’ouvre, le cœur se délie, l’horizon s’éclaire bien au-delà du corps ...
Être en YOGA, Être un simple lien entre terre et ciel

Stage encadré par Nathalie Rolland, Association TRISKELLOU

Pratique du pranayama (techniques de respiration) en altitude, pratique posturale, méditation, marche ou simplement accepter d'être, juste là, en présence de votre être profond, au coeur de la nature.

Durée du séjour : 5 nuits incluant un logement dans une chambre de 3 ou 4 personnes en pension complète :
petit déj, repas pique-nique le midi, repas végétarien le soir.

Renseignements et inscriptions :
Nathalie Rolland / 06 07 36 33 81/ nrolland8@outlook.fr
www.triskellou.com

 

Stage ''Au coeur de soi'' du 19 au 24 Juillet 2022

Un stage de guérison profonde organique et énergétique. Un chemin vers l’équilibre intérieur.

Stage animé par Audrey et Yannick,

Ouvert à tous.
( nécessité d'être à l'aise pour marcher 1 à 2 heures avec un peu de dénivelé) 
Le stage se déroulera dans un lieu propice au calme, au ressourcement, à l’intériorité, dans une belle nature environnante.
Ce stage s’adresse à toute personne désireuse de poursuivre son chemin intérieur de liberté d’Être, en connexion profonde avec SOI et la VIE.
Durant ce stage, nous mettrons à votre service nos intuitions et nos perceptions pour vous encourager à révéler et à faire rayonner votre Soi Profond.

Renseignements et inscriptions :
Audrey Archambaud / 06 67 72 41 51 / contact@danse-it.fr
www.danse-it.fr
 

Stage de Pleine conscience, Qi Gong et chant spontané du 07 au 10 Juillet 2022

S’aligner avec la vie!

• Découverte ou approfondissement des pratiques de pleine conscience
• pratiques corporelles de DO IN et QI GONG
• chant spontané en salle ou dans la nature selon le temps
• marches méditatives en petites randonnées, cercles de partage
• repos et ressourcement dans la convivialité.

Renseignements et inscriptions :
Françoise Lety / 06 80 70 28 89 / francoiselety@ymail.com

Stage de Hatha-Yoga et Randonnée du 26 Juin au 01 Juillet 2022

Une invitation à se tourner vers l’intérieur de soi

Programme type :
Arrivée le dimanche 26/06 à partir de 16h
8h-9h Pratique matinale
10h Départ randonnée avec pique-nique
16h-17h Retour au gîte
18h-19h15 Yoga

Niveau yoga : Accessible à tous, même aux débutants
Niveau rando : Facile encadré par une cadre sportive bénévole, brevetée par une fédération nationale.

Renseignements et inscriptions :
Patricia Noguera / 06 84 80 08 26 / yogapujaut@gmail.com
 

Stage À la découverte de mon âme du 23 au 26 Juin 2022

animée par Chloë Serres
Stage complet...

Stage complet...

Renseignements et inscriptions :
Nadia-Suzanne / 06 66 59 45 32 / stage.postgradue.mtc@gmail.com
 

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine du 20 au 22 Mai 2022

Pas à pas cheminer vers Soi…
(Seconde date printemps 2022)

Stage encadré par Catherine Huissoud et Marie Line Aracil.

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.

L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie… Semer des graines de lâcher-prise…pour des retrouvailles profondes…vers Soi…en ouverture au monde…

Yoga : 175€/week-end, 2 enseignantes, travail de suivi personnalisé dans le collectif. 

Renseignements et inscriptions :
Catherine / 07.81.16.20.12 / cathuissoud@gmail.com

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine du 06 au 08 Mai 2022

Pas à pas cheminer vers Soi…

Stage encadré par Catherine Huissoud et Brigitte Berthod.

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.

L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie… Semer des graines de lâcher-prise…pour des retrouvailles profondes…vers Soi…en ouverture au monde…

Yoga : 175€/week-end, 2 enseignantes, travail de suivi personnalisé dans le collectif. 

Renseignements et inscriptions :
Catherine / 07.81.16.20.12 / cathuissoud@gmail.com
 

Formation de Yoga Ashtanga du 26 Février au 04 Mars 2022

Formation de Yoga Ashtanga 30h tous niveaux avec Léa Kral : Secrets of self practice

“Mouna”, Le Bruit du Silence

7-day immersion - 30h avec Léa Kral

Thème fil rouge sur les pratiques : la mise en autonomie

7 jours pour vivre une expérience pour se purifier et se recentrer. Nous vous guiderons dans une semaine centrée sur les sens, à explorer et contempler le silence, le bruit, le goût, le toucher, l'odorat, l'intuition, et l'instinct de survie. Il y aura le partage de différents Kriyas de purification, des pratiques et moments silencieux, nous vous inviterons à trier, abandonner, vous décharger, vous relâcher, pardonner, renoncer et vous détacher. Nous travaillerons sur la mise en autonomie et l'ajustement sur mesure de vos différentes pratiques de Yoga (asana, pranayama, méditation).

Cette formation Ashtanga porte sur la mise en autonomie, l’engagement de nos sens et notre mémoire qui nous permettrons de nous détacher, nous libérer. Nous observerons nos corps qui dansent et le silence nous révélant le murmure de nos souffles battant le tempo qui unissent nos cœurs. Vous serez guidés dans différentes expériences vous permettant de couper vos sens nous amenant en douceur vers notre essence. Nous goûterons et savourerons ce moment de suspension que nous offre la pratique du Yoga. 

Au cours de ce stage, nous aiguisons notre mémoire, travaillerons notre système nerveux, et améliorerons nos capacités physiques dans nos pratiques d’asanas, de pranayama, de méditation et de chants. Grâce à un savant dosage de pratique et de réflexion, nous stimulons nos sens et chercherons à les couper. Plutôt que de retenir cet esprit de contrôle, nous tendons vers la définition de maîtrise et d'expansion, leurs permettant d’être, et de circuler librement.

Quoi de mieux qu'un stage de Yoga pour vous remettre en forme ? Le Yoga Ashtanga est un type de yoga dynamique qui dérive du Hatha Yoga. Il viendra travailler sur la posture, la souplesse, le souffle, l'équilibre ainsi que le mental. Avec Léa Kral, professeure de Yoga, la pratique du Yoga Ashtanga sur le thème de bruit du silence vous apportera l'énergie et le calme nécessaire pour retrouver votre équilibre. 

Renseignements et inscriptions :
VAWANDA / tel : 01 73 20 30 14
 

Retraite de Yoga du 28 au 30 Janvier 2022

Exploration des Chakras - vibration & énergie

Stage encadré par Anaïs Guyon

Lors de cette retraite nous explorerons le corps subtil à travers l’étude des chakras, afin de rétablir, par différentes pratiques vibratoires notre équilibre originel.

L’hiver met souvent l’organisme et le moral à rude épreuve. La baisse de lumière, l’alimentation riche, le manque d’activité perturbe la circulation énergétique et influe sur notre équilibre physique, émotionnel et psychique.

Au programme, une approche théorique et pratique, chakra par chakra, de la méditation de pleine conscience, différentes pratiques de yoga (un savant mélange de Hatha yoga traditionnel, de tantrisme, de vinyasa, et yin yoga) mais aussi des moments de détente, des rituels, des techniques de respiration et de purification (pranayama) du yoga Nidra (relaxation profonde) des mantras, du yoga du son… et pleins d’autres surprises.

Autant d’expériences pour aller plus loin dans votre cheminement intérieur, sortir de votre zone de confort et vous offrir l’occasion d’apprendre à mieux vous connaître.

Ce weekend est un temps pour vous laisser transporter, pour vous recentrer, approfondir votre pratique. C’est également un moment de partage simple que vous allez vivre avec un groupe de pratiquants dans un havre de paix au milieu de la nature.

Renseignements et inscriptions :
Anïs Guyon / https://thetravellinside.com / yogaanais.zen@gmail.com

Week-end Yoga et Raquettes / Complet du 21 au 23 Janvier 2022

Au coeur du Vercors, un stage accès sur la Connexion au ''Soi''

Stage encadré par Bérangère Haon,Professeur d'EPS, de viniyoga et de Pilates,
praticienne en Somatic Experiencing, formatrice vinyoga pour l'école Sadhana life center; et Benoît Lemar accompagnateur moyenne montagne.

Le stage est ouvert à toute personne désirant se ressourcer dans la nature et
pratiquer le yoga et la méditation.
Il n'est aucunement question de niveau de pratique dans ce stage, les randonnées seront pratiquées dans un esprit de connexion à la nature et de l'écoute de soi, donc sans objectif de performance sportive. Il en est de même pour le yoga.
Le yoga enseigné s'inscrit dans la tradition du Viniyoga. Celui-ci vise à adapter la pratique à chaque personne, cette pédagogie nous enseigne à nous mettre à l'écoute du souffle et des ressentis corporels et donc de s'appuyer sur l'intelligence du corps en respectant ses limites du moment.

Renseignements et inscriptions :
Bérangère Haon / 06 60 84 49 27 / berangere.haon@gmail.com

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine du 05 au 07 Novembre 2021

2ème date proposée, le 1er stage programmé du 8 au 10 octobre étant complet.

Stage encadré par Catherine Huissoud et Marie Line Aracil.

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.

L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie… Semer des graines de lâcher-prise…pour des retrouvailles profondes…vers Soi…en ouverture au monde…

Yoga : 175€/week-end, 2 enseignantes, travail de suivi personnalisé dans le collectif. 

Renseignements et inscriptions :
Catherine / 07.81.16.20.12 / cathuissoud@gmail.com

Stage de Chant et Randonnée du 24 au 29 Octobre 2021

Stage ouvert à toute personne désirant explorer sa voix, ou approfondir ses connaissances, apprendre un répertoire polyphonique tout en profitant de la nature et du plaisir de la marche.

Stage animé par Blandine Griot (chant) et Fabrice Vaccari (randonnées)

Groupe de 8 à 16 personnes

Aucun niveau n’est demandé autant en chant qu’en randonnée, et nous nous adaptons au groupe; cependant, nous effectuerons chaque jour des balades d’environ 4h avec une dénivelée moyenne de 300 m, accessibles à toute personne en forme qui a l’habitude de marcher. Le rythme et le trajet seront adaptés en fonction du groupe, et de la météo. Les randonnées seront agrémentées par des découvertes sur la faune, la flore et l’histoire locale... et bien sûr par des temps consacrés au chant quand les conditions le permettent.

Le chant :
Respirer, vibrer, trouver une utilisation juste de son corps et de sa voix.
Trouver ou retrouver le plaisir musical de la polyphonie à travers l’écoute de soi, des autres, l’écoute des harmoniques.
Le travail se fera en groupe, autour d’un répertoire de chants du monde.

La randonnée :
Trouver le plaisir de la marche à pied dans un paysage « cartepostalaire », et trouver le rythme...
Partir à la découverte du milieu montagnard, du patrimoine naturel et humain, des plantes comestibles et qui soignent...
Respirer, toucher, sentir, goûter, apprendre...

Renseignements et inscriptions :
Fabrice Vaccari / 06 66 30 72 68/04 76 34 21 69 / boufada@hotmail.com

 

Week-end Yoga d'inspiration tibétaine du 08 au 10 Octobre 2021

Pas à pas cheminer vers Soi…

Stage encadré par Catherine Huissoud et Marie Line Aracil.

Le yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’Expérience, qui propose un éveil de l’énergie, vers une plus grande fluidité du corps, du psychisme… vers un changement profond de regard…

Sa pratique permet de cheminer vers plus de détente, de découvrir ou d’approfondir son intériorité, et de laisser rayonner toute la Vie en soi, vers les autres, et au-delà.

Ces séances sur un week end proposent une évolution intérieure par la rencontre et l’allègement des tensions nerveuses et psychiques (des émotions peuvent être rencontrées…), permettant la libération progressive de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-même et ouvert à la vie.

L’approfondissement de la détente ouvre un chemin vers l’intériorité (le silence est demandé une partie de la journée), vers le plus subtil de l’être, vers plus d’unité, d’harmonie, de joie… Semer des graines de lâcher-prise…pour des retrouvailles profondes…vers Soi…en ouverture au monde…

Yoga : 175€/week-end, 2 enseignantes, travail de suivi personnalisé dans le collectif. 

Renseignements et inscriptions :
Catherine / 07.81.16.20.12 / cathuissoud@gmail.com

Week-end Yoga et marche du 01 au 03 Octobre 2021

L’invitation de ce week-end est d’entraîner notre coeur à se réjouir. S’ouvrir à la joie, cultiver l’appréciation et savourer chaque moment seront notre pratique.

Stage animé par Aude Perroudon enseignante Viniyoga, instructrice de méditation pleine conscience MBSR et Emilie Picaud enseignante Viniyoga, yoga nidra et yogathérapie.


Yoga, nidra, méditation et marche nous aideront à nous établir dans une présence éveillée.

Dates et horaires : du vendredi 1 er octobre à partir de 17H30 au dimanche 3 octobre à 16H00.
Première pratique à 18H30.

Hébergement : Logement en chambre de 3 à 4 personnes - dans le respect des conditions
sanitaires - linge de lit et de toilette non fournis. Possibilité de chambre double (+10€/pers/nuit).

Tarif : 295€

• pension complète au Gîte des Rimets: 165 € - repas et pique-nique végétariens
• enseignement : 130 €

Réservation et acompte avant le 15 septembre : 100 € à l’ordre de Aude Perroudon, à envoyer 1070 Ancienne Route de Chatte - 38160 Chatte

Renseignements et inscriptions :
emilie.picaud@gmail.com / 06 88 57 28 47 ou audeperroudon@gmail.com / 06 89 25 38 30
 

Stage Yoga ''Over the rainbow'' du 15 au 20 Août 2021

Pour se connecter au vivant, à la pleine nature, en respirant profondément à travers les postures, les marches, la méditation et votre simple présence à vous-même ... à la vie tout simplement.

Stage encadré par Nathalie Rolland, Association TRISKELLOU

Pratique selon l’enseignement de Yogi Babacar Khane : Yoga égyptien, Qi-Gong, Kung-Fu, Krya-Yoga, Pranayama, Relaxation, Yoga Nidra, Mantras ... Conférences et échanges possibles en soirée sur la respiration et l’Ayurvéda.

Durée du séjour : 5 nuits incluant un logement dans une chambre de 3 ou 4 personnes en pension complète :
petit déj, repas pique-nique le midi, repas végétarien le soir. Taxe de séjour incluse : 0,75 € par jour et par personne
montant hébergement : 322 €
Un enseignement de Yoga sur 5 jours au prix de 360 €

Renseignements et inscriptions :
Nathalie Rolland / 06 07 36 33 81/ nrolland8@outlook.fr
www.triskellou.com

Retraite de Femmes en Nature du 14 au 15 Août 2021

Matrice Sacrée : Notre Matrice est l’Espace Sacré de notre Corps qui abrite notre essence singulière.

Stage encadré par Stéphanie Marsura

Cette retraite est dédiée à notre Matrice pour en révéler la vibration, s’appuyer sur son pouvoir de transformation pour faire le Tri, intégrer les expériences passées et retrouver sa Souveraineté grâce à l’élément Eau et à l’Etat Océanique. En pleine nature et en extérieur pendant 2 jours à Rencurel

Renseignements et inscriptions :
Stéphanie Marsura / 06 82 33 74 85 / stephaniemarsura@hotmail.com
https://www.stephaniemarsura.com/

Week-end yoga et randonnée du 06 au 08 Août 2021

Au programme, méditations , séances de yoga , relaxations guidées dans la nature, randonnées...

Stage encadré par Bérangère Haon,Professeur d'EPS, de viniyoga et de Pilates,
praticienne en Somatic Experiencing, formatrice vinyoga pour l'école Sadhana life center.

Le stage est ouvert à toute personne désirant se ressourcer dans la nature et
pratiquer le yoga et la méditation.
Il n'est aucunement question de niveau de pratique dans ce stage, les randonnées seront pratiquées dans un esprit de connexion à la nature et de l'écoute de soi, donc sans objectif de performance sportive. Il en est de même pour le yoga.
Le yoga enseigné s'inscrit dans la tradition du Viniyoga. Celui-ci vise à adapter la pratique à chaque personne, cette pédagogie nous enseigne à nous mettre à l'écoute du souffle et des ressentis corporels et donc de s'appuyer sur l'intelligence du corps en respectant ses limites du moment.

Renseignements et inscriptions :
Bérangère Haon / 06 60 84 49 27 / berangere.haon@gmail.com

Voyage en Mère Intérieure le Thursday 05 August 2021

Une journée pour rencontrer votre rapport à la Mère et à la Maternité.

Stage encadré par Stéphanie Marsura, en collaboration avec Jeanne Bolusset

Une journée pour rencontrer votre rapport à la Mère et à la Maternité, grâce au Yoga et à l’expression artistique, que vous ayez un désir d'enfant, soyez enceinte ou déjà mère

10h/16h, gîte des Rimets, Rencurel

Renseignements et inscriptions :
Stéphanie Marsura / 06 82 33 74 85 / stephaniemarsura@hotmail.com
https://www.stephaniemarsura.com/

 

Stage Marche & Yoga du 03 au 09 Juillet 2021

Venez découvrir les charmes du Vercors à la plus belle des saisons et profitez des bienfaits de la pratique du yoga dans une salle neuve avec une vue imprenable sur la montagne...

Stage encadré par Elise (Yoga) et Vincent (Accompagnateur en Montagne)

La randonnée, Niveau 3 : modéré
Les randonnées seront adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 4 à 5 h de marche par jour.
Le dénivelé n’excédera pas 800 m par jour.

Le Yoga, adapté pour tous les niveaux
Les styles de Yoga proposés lors de ce stage :
Le Hatha Yoga Flow (tpus les matins)
&
le Yin Yoga (certains soirs)

Renseignements et inscriptions :
Vincent Larue / 06 51 77 97 93 / marcheetmouvement@gmail.com
www.marche-et-mouvement.com

Stage Marche & Feldenkrais du 27 Juin au 03 Juillet 2021

Venez découvrir le mystérieux massif du Vercors, son histoire, sa réserve naturelle, ses sommets insolites et ses gorges magiques, du 27 juin au 3 juillet 2021.

Stage encadré par Annick Augis (Feldankrais) et Vincent LAure (Accompagnateur en Montagne)

La randonnée, Niveau 2 : facile
Les randonnées sont accessibles à toutes et à tous, adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 3 à 5 h de marche par jour.
Le dénivelé n’excédera pas 600 m par jour.

Les méthodes Feldenkrais & Bones For Life
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Elle permet, entre autres, d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action

Renseignements et inscriptions :
Vincent Larue / 06 51 77 97 93 / marcheetmouvement@gmail.com
Annick Augis / 06 78 35 63 14 / prospero.theatre@gmail.com
www.marche-et-mouvement.com
 

Retraite de Yoga ''Racines'' du 19 au 20 Juin 2021

Une retraite de Yoga pour découvrir sa Terre intérieure et installer ses bases, son socle de confiance et de sécurité.

Stage Encadré par Stéphanie Marsura, enseignante Yoga et sophrologue.

Nous allons explorer les mouvements, les postures, approfondir la respiration pour découvrir le Périnée et ses différentes fonctions. Pour comprendre par le ressenti la place particulière qu’il occupe à la base de notre Etre.

Nous allons ainsi lui permettre de grandir en liberté, en mobilité, en vitalité au service de notre ancrage et de notre sérénité.
Ces explorations seront soutenues par des temps théoriques pour ouvrir d’autres représentations et d’autres possibles. Nous lèverons des tabous peut-être, préciserons les connaissances surement, nous ferrons le lien entre le corps et la sphère psycho-émotionnelle.
C'est en allant à sa découverte, dans les profondeurs de notre matière que nous déployons petit à petit une autre manière d'Etre au Monde,plus libre, plus tranquille.

Renseignements et inscriptions :
Stéphanie Marsura / 06 82 33 74 85 / stephaniemarsura@hotmail.com
https://www.stephaniemarsura.com/

Stage Yoganse du 22 au 24 Mai 2021

Quand Yoga et Danse se rejoignent pour aller à la rencontre de son Etre, c’est toute la Beauté de la vie qui est célébrée.

ANNULE COVID...Rando raquettes & Feldenkrais du 20 au 26 Février 2021

Venez découvrir le mystérieux massif du Vercors, son histoire, sa réserve naturelle, ses sommets insolites et ses gorges magiques.

Stage encadré par Annick Augis (Feldankrais) et Vincent LAure (Accompagnateur en Montagne)

La randonnée, Niveau 2 : facile
Les randonnées sont accessibles à toutes et à tous, adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 3 à 5 h de marche par jour.
Le dénivelé n’excédera pas 600 m par jour.

Les méthodes Feldenkrais & Bones For Life
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Elle permet, entre autres, d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action

Renseignements et inscriptions :
Vincent Larue / 06 51 77 97 93 / marcheetmouvement@gmail.com
Annick Augis / 06 78 35 63 14 / prospero.theatre@gmail.com
www.marche-et-mouvement.com

ANNULE COVID19...Retraite Initiation femmes enceintes du 20 au 22 Novembre 2020

Annulation suite annonce confinement et fermeture administrative des ERP le 28 octobre...

3 jours pour se reposer, se ressourcer.
Un temps pour honorer sa grossesse, pour se connecter à son bébé.
Un temps pour prendre soin de son corps avec le yoga de l’énergie.
Un temps pour se préparer à enfanter avec une approche complète.

Journée type

9h30 / 11h Yoga de la Porteuse de Bonheur
11h / 15h Repas, balade, repos, séances individuelles
15h / 18h Séance Initiation de préparation à l’enfantement
Repas et Soirée libre

14h / 18h Rituel entre femmes
Chaque femme recevra un massage spécifique d’une heure et participera à une séance individuelle avec moi

Les compagnons sont les bienvenus pour pratiquer ou faire leurs propres activités (vélo, marche...).

Informations et scriptions:
Stéphanie Marsura
www.feminin-maternite.fr
masophroyoga@outlook.fr
06.82.33.74.85

ANNULE COVID19...Immersion Nature automnale en famille dans le Vercors du 28 Octobre au 01 Novembre 2020

Approcher la nature en famille et en groupe, dans une démarche d'exploration et d'autonomie héritée de la pédagogie Montessori, voilà le programme qu'Immersion Montagne vous propose.

Cette découverte vous est proposée par Immersion Montagne (c'est à dire Irene) en collaboration avec Aurélie (sa soeur!). Aurélie a co-fondé et dirige une école Montessori à Bourg en Bresse (les Chemins de Traverse) et est également musicienne. 

Il n'y a pas de programme mais chaque jour des propositions pour petits et grands, adaptées à la météo et à l'énergie du groupe :

- de la marche, à la journée ou quelques heures, sans grande distance, y compris de nuit selon les envies
- de l'eau, du ciel ou des ruisseaux.
- de l'observation pour mieux comprendre et ressentir la vie sauvage. Cette observation se fera sur le terrain et une fois rentrés au gite, appuyée par le jeu et par du matériel et une pédagogie Montessori
- de la création, musicale ou artistique. La Nature nous offre tous les matériaux nécessaires à cette exploration sensorielle

Renseignements et inscriptions :
Irène Alvarez / 06 68 05 63 58 
https://www.immersionmontagne.com/explorations/automne-en-famille-vercors/
 

Marche et Yoga du 02 au 04 Octobre 2020

Une rencontre entre la marche et le Yoga

Encadré par Bertrand Joly (association Surya Chandra) et Grégory Curiel (Sentes et Cimes)


Nous découvrirons la richesse de l’approche du Yoga à propos de la respiration. Nous comprendrons ensuite comment il est possible d’appliquer ces techniques à la marche, qui deviendra à son tour un véritable Yoga, une marche en rythme avec le paysage.

Cette nouvelle approche de la marche, facile à expérimenter et à mettre en place, vous aidera à :
– maintenir votre corps en bonne santé
– évacuer votre excès éventuel de stress
– apaiser votre mental, en installant une véritable méditation, par l’ouverture de vos sens à la nature.

Chaque jour nous alternerons enseignements pratiques et théoriques en salle, et séances de marche.

Renseignements & inscriptions :  
Bertrand Joly / 06 83 82 21 60 / jolybert@yahoo.fr
Grégory Curiel / 06 22 13 60 87 / contact@sentesetcimes.org

Stage Marche & Feldenkrais du 29 Août au 04 Septembre 2020

Venez découvrir le mystérieux massif du Vercors, son histoire, sa réserve naturelle, ses sommets insolites et ses gorges magiques, du 29 août au 4 septembre 2020.

Stage encadré par Annick Augis (Feldankrais) et Vincent LAure (Accompagnateur en Montagne)

La randonnée, Niveau 2 : facile
Les randonnées sont accessibles à toutes et à tous, adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 3 à 5 h de marche par jour.
Le dénivelé n’excédera pas 600 m par jour.

Les méthodes Feldenkrais & Bones For Life
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Elle permet, entre autres, d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action

Renseignements et inscriptions :
Vincent Larue / 06 51 77 97 93 / marcheetmouvement@gmail.com
Annick Augis / 06 78 35 63 14 / prospero.theatre@gmail.com
www.marche-et-mouvement.com

 

De la Mère à la Femme le Sunday 23 August 2020

Après une grossesse, comme après avoir donné sans compter pour son (ses) enfant(s) pendant parfois plusieurs années, ou quand les enfants quittent le nid, se fait sentir le besoin de revenir à Soi, se retrouver en tant que femme, en tant qu'individu.

Ce processus est sain pour l'équilibre de tous dans la famille.

Un temps pour (re) découvrir quelle Femme, et quel Etre, vous êtes aujourd'hui, un temps dédié à votre féminité enrichie de votre expérience de mère, un temps pour retrouver votre espace et savoir le respecter au quotidien, un rituel de passage. Proposé avec la complicité de Marylène Serrat (astrologue, masseuse, et aide soignante).

Honorer et aimer son corps, célébrer sa beauté, douceur, puissance de mère / puissance de femme

Renseignements et inscriptions :
Stéphanie Marsura / 06 82 33 74 85 / stephaniemarsura@hotmail.com
https://www.stephaniemarsura.com/

Stage Yoga Rando du 02 au 08 Août 2020

Organisé et encadré par Marie Claude Hubert

Déroulement du stage :
RANDOS : chaque jour entre 3h et 5h de marche , niveau moyen et facile.
Découverte du Massif des Coulmes , Vercors Nord.
YOGA : nous avons une salle pour notre discipline , formidable ! +la terrasse + la Nature quand nous nous promenons .
Journée Type : Do-in dans la salle de 65 m2 (ou dehors si le temps le permet ). Automassage énergétique très bienfaisant .
Puis Petit déjeuner copieux
Puis départ pour la Rando, le plus possible depuis le gite.
Pic Nic préparé par Pierre (végétarien ).
Au retour de la promenade , un temps tranquille
Et de 17h à 18h30 : séance Yoga adapté à vos besoins (étirements) , respirations , Relaxation .
19h30 : Diner fait maison à base de produits locaux.

Renseignements et inscriptions :
Marie-Claude Hubert / yogarando@gmail.com / 06 72 82 87 99
http://yogarando.com/

Activer son pouvoir personnel du 17 au 19 Juillet 2020

Etre en connexion avec notre pouvoir personnel, dans notre quotidien chaque fois que nous en avons besoin. Créer en soi, un espace de force et de tranquillité, 

Encadré par Jean-Guillaume SALLES

Ce stage se destine à un public averti afin de libérer les blocages. Des personnes qui ne soient pas en référence externe.

Ce que cette expérience va vous apporter :

• Réveiller ton pouvoir intérieur
• Te libérer des blessures, des croyances et des apprentissages qui t’ont amené(e) à situer ton pouvoir au-dehors de toi
• Récupérer ton pouvoir personnel et la connexion à ton moi supérieur
• Et, enfin, apprendre à penser, sentir, parler et agir à partir de toi-même, avec amour, afin de rentrer chez toi et devenir Roi (celui qui décide comment fonctionne le royaume), Prêtre (celui qui est en connexion directe avec le divin) et Prophète (celui qui voit et choisit son futur) dans ton Royaume

Renseignements et inscriptions :
Jean-Guillaume SALLES / jguillaumesalles@gmail.com ou Opening Me / info@openingme.fr
https://openingme.fr/experience/activer-son-pouvoir-personnel/
​

Stage Yoga et Rando Nature du 10 au 14 Juillet 2020

La précieuse complicité avec la Nature facilite la manifestation de la Vitalité, Ressource intérieure essentielle à l’expression de la Puissance et la Joie de vivre.

Encadré par Véronique BARRA Enseignante Yoga, et Fabrice VACCARI Accompagnateur en montagne.

Les 3 premières journées, principalement en salle, sont consacrées à :
- La pratique du Yoga, La Marche Consciente, La Relaxation et la Méditation, La Danse libre et spontanée, Yoganse
Les deux dernières en extérieur à :
- La randonnée et yoga…Et au fil du stage, laisser jaillir sa Vitalité.

Renseignements et inscriptions :
Véronique BARRA / 06 62 20 87 93 / verobarra07@gmail.com
www.presence-yoga.fr

Stage Qi Gong et Chant du 08 au 10 Mai 2020

Stage annulé en raison de l'épidémie de Coronavirus...

Animé par Blandine Griot et Patrick Riethmuller

6 heures d’animation par jour d’exploration vocale et de pratique énergétique

Renseignements et inscriptions :
Tél. 06 87 24 65 80  / @ : blandinegriot@gmail.com
Tél. 06 78 34 03 16  / @ : patrick.rtm@free.fr

Stage de Chant et Randonnée en raquettes du 25 Février au 01 Mars 2019

Du 25 février au 1er mars 2019

Animé par Blandine Griot (chant)
et Fabrice Vaccari (randonnées)

Le chant :

La randonnée en raquettes :
Trouver le plaisir de la marche, écouter le crissement de la neige, se faufiler entre
les arbres, explorer des secteurs inconnus...
Partir à la découverte du patrimoine naturel et humain endormi, comprendre les
étonnantes stratégies des végétaux et des animaux pour survivre à l’hiver...
Vivre une expérience inédite en toute liberté. Respirez, toucher, sentir, apprendre…

Les Coulmes en Vercors:
À mi-chemin entre Grenoble et Valence, au nord-ouest du Vercors, le massif des Coulmes
est un petit territoire isolé au coeur d’une nature préservée et authentique.
Comme une île sauvage retirée du monde, il recèle mille richesses: forêt de hêtres,
falaises, grottes, plateaux, cirques, et lapiaz...
Idéal pour de belles balades en raquettes et un grand bol d’air...!
Le Vercors, c’est trop Coulmes...!!

Blandine Griot est chanteuse et chef de choeur,
Elle anime plusieurs ensembles vocaux dans la région grenobloise et aime croiser différentes
pratiques avec le chemin de la voix lors de stages : théâtre, clown, qi gong...
Elle travaille avec différentes compagnies de théâtre ou clown (Cie la Belle Etoile, Cie le
Bateau de Papier).
Sa recherche personnelle est basée sur un travail corporel à travers des pratiques telles que
Feldenkraïs, Yoga, Qi Gong.
Elle a travaillé avec Haim Isaacs et le Panthéâtre (issu du Roy Hart Théâtre), avec Sophie
Magne en méthode souffle et voix et explore actuellement le travail infini de relation aux
harmoniques.

Fabrice Vaccari est accompagnateur en montagne dans le Vercors-Trièves.
Il propose toute l’année des sorties nature pour les enfants et les plus grands, et c’est avec
plaisir et convivialité qu’il vous fera découvrir ses coins les plus secrets, raquettes au pied.

Stage ouvert à toute personne désirant explorer sa voix, ou approfondir ses
connaissances, apprendre un répertoire polyphonique tout en profitant de la nature
et du plaisir de la marche.
Aucun niveau n’est demandé autant en chant qu’en randonnée, et nous nous
adaptons au groupe; cependant, nous effectuerons chaque jour des balades
d’environ 3h avec une dénivelée maximum de 300 m

Des infos complémentaires sur le lieu exact de rdv, les modalités d’accès et les
possibilités de co-voiturage, la tenue, etc... vous seront communiqués à l’issue de
l’inscription.

Lieu : hameau des Rimets, commune de Rencurel (Isère)
Horaires : L’accueil du premier jour se fera à 16 h.
Dispersion : le dernier jour vers 16 h.

Fin de stage : présentation du travail, le vendredi apm, sous la forme d’un concert (sous
réserve).

Tarif : 450€ (+5€ adhésion), qui comprend:
- l’hébergement et tous les repas = 223€
- les frais pédagogiques = 227€
Hébergement au Gîte des Rimets (www.gite-vercors-rimets.fr) en chambres collectives de
2 à 6 personnes.

Renseignements : Fabrice : 06.66.30.72.68 / boufada@hotmail.com
Blandine : 06.87.24.65.80 http://www.blandinegriot.com / blandinegriot@gmail.com

Modalités d’inscription :
Envoyer le bulletin ci-contre, complété, et accompagné de 2 chèques d’arrhes de:
- 60€, à l’ordre de L’association Du Monde au Balcon
- 60€ à l’ordre du Gîte des Rimets,
à l’adresse suivante:
Association Du Monde au Balcon
La Chénevarie
38650 Château Bernard

Stage écriture et sophrologie du 06 au 07 Août 2016

Stéphanie Marsura nous guidera en sophrologie à travers détente et ressentis, pour invoquer notre créativité.
Martine Marchand se saisira de nos expériences sensibles pour nous inviter à jouer avec les mots et nourrir notre poésie.
 

 

• Du samedi 6 août  au dimanche 7 août 2016
• Lieu : Gîte des Rimets, 38680 Rencurel - Vercors, Massif des Coulmes (possibilité d'hébergement et restauration , tarifs gîte)
• Tarifs au choix : 75,80,90 € le weekend
• Informations et réservations :

- Stéphanie marsura : 06 82 33 74 85
- www.sophronature.com